Passeio de bicicleta para Mulheres!
terça-feira, 21 de maio de 2013
sábado, 18 de maio de 2013
SAIA na SOPA ! 6 DE JUNHO QUINTA FEIRA.
Quanto custa
PROGRAMA BOM E BARATO
Por um preço fixo de R$ 26,90, as pessoas poderão experimentar, à vontade, quantas vezes quiser, cinco tipos de sopas diferentes todas as semanas, incluindo as famosas Sopa de Cebola e Sopa de Cebola Gratinada. Além disso, há uma grande variedade de pães e outros complementos que acompanham as sopas.- Sopa de Cebola Gratinada
Importante: Não há cobrança de taxa de serviço, e o estacionamento é grátis no local.
terça-feira, 14 de maio de 2013
Lançamento bike café é hoje!!!!!!!!!!!!!
quarta-feira, 8 de maio de 2013
Terceira trilha da KTM Bikes
E o SAIA saiu de PIJAMA!!!!!!!!!!!!!
Não imaginei que com uma noite linda mas fria as meninas viessem pedalar com seus pijaminhas e camisolas. Muitas meninas novas vieram de longe para sair de pijama e fizemos muito sucesso he he he. O pedal foi curto mas com muita diversão. Passamos como sempre na Oscar Freire e paramos para umas fotos na CORPO e ARTE a loja maravilhosa que nos deu um pijama lindo para sorteio. seguimos para a FRUTARIA SÃO PAULO na Oscar x Peixoto Gomide onde fomos muuuuuuuito bem recebidas e ninguém estava entendendo nada. As meninas adoraram , a maior dificuldade foi pedalar com as PANTUFAS!!!!!!!! Aguardem em JULHO SAIA DE ?????????????
terça-feira, 7 de maio de 2013
Dez roteiros especiais pelo Brasil para fazer de bicicleta
Marina Gomes
Do UOL, em São Paulo
Caminho do Sol (SP)
Poucos sabem, mas bem próximo à São Paulo há um caminho de peregrinação inspirado no Caminho de Santiago de Compostela. Passando por ambientes rurais e muitas plantações de cana, é uma boa opção para quem procura um percurso curto e que ao mesmo tempo ofereça a tranquilidade da natureza sem se afastar muito da capital.
Com 240 km, o Caminho do Sol sai de Santana de Parnaíba e chega à estância de Águas de São Pedro, onde o fim é marcado com um bater do sino na Casa de Santiago. “A região de Itu é um dos pontos mais bonitos do caminho, estradas de terra em terreno montanhoso e sem a paisagem de cana-de-açúcar”, relembra o advogado Luis Felipe Campos Silva, que fez o percurso em três dias.
A rota é monitorada e deve ser feita uma inscrição no site www.caminhodosol.org. Durante o caminho, o passaporte é carimbado e ao fim o ciclista recebe um certificado de concluinte.
As hospedagens são bem simples, seguindo a proposta de despojamento, e o trajeto é indicado por setas amarelas. Este percurso geralmente é feito em quatro dias.
Do UOL, em São Paulo
Que tal viajar de bicicleta, curtindo com calma cada pedacinho do trajeto? O UOL Viagem selecionou dez rotas bastante variadas passando por belos lugares do país. Há passeios de um dia até aqueles de mais uma semana, verdadeiros desafios mesmo para quem está bem preparado. Em comum, as lindas paisagens e uma maneira diferente de conhecer as regiões do Brasil. Prepare seu alforge, pernas e pulmões, pegue os mapas e escolha qual combina mais com você.
Cunha - Paraty (SP-RJ)
Trata-se de um trecho curto, quase só de descida e terminando na histórica e belíssima Paraty (RJ). Não poderia ser melhor, não? Mas é preciso cuidado e um pouco de habilidade, já que a descida em questão é feita na histórica Estrada Real, com muitas pedras soltas, por isso certifique-se de estar com os freios em ordem.
A Sampa Bikers (www.sampabikers.com.br) sugere que o início da pedalada seja no quilômetro 20 do trevo de acesso de Cunha, a dois quilômetros de distância da estrada para a Pedra da Macela - aliás, quem estiver com bom condicionamento pode desviar um pouco do caminho e subir a Pedra para avistar o mar.
O roteiro tem cerca de 30 km, sendo apenas seis de subida até a divisa entre Rio e São Paulo. No caminho, cachoeiras, mata, pequenos animais e belas paisagens, com destaque para a Cachoeira do Escorrega, um tobogã natural pouco antes da chegada ao centro de Paraty.
Chegando a cidade recomponha as energias com a atmosfera de charme colonial, boa culinária, as famosas cachaças artesanais e, quando tiver fôlego, aventure-se pelas ilhas e praias, podendo esticar até Trindade (com destaque para a praia do Cachadaço).
Caminho dos Diamantes (MG)
Que tal pedalar entre duas das mais belas cidades mineiras, que guardam patrimônios importantíssimos da história do Brasil? Pois quem estiver muito bem condicionado e não tiver medo de subidas pode fazer a viagem de Diamantina a Ouro Preto, refazendo o trajeto das riquezas brasileiras que seguiam a Portugal pela Estrada Real. Apesar de difícil, é um dos percursos mais procurados por ciclistas, com 350 km de muito sobe-e-desce. Para aproveitar com tranquilidade todos os atrativos do caminho reserve dez dias, como sugere o advogado Junior Menini, de São Bernardo do Campo, adepto das cicloviagens. “A beleza da Serra do Espinhaço é impressionante. Passamos por diversas cidades históricas que ainda conservam o patrimônio arquitetônico”, diz ele, que destaca Serro e Conceição do Mato Dentro. A primeira é famosa pelos queijos e pelas construções no estilo colonial, enquanto Conceição do Mato Dentro abriga a Cachoeira do Tabuleiro com seus impressionantes 273 metros de altura.
Outro município pequeno e acolhedor no caminho é Milho Verde. “No meio do percurso há ainda os municípios de Cocais e Barão de Cocais, muito pequenos e guardam um ar nostálgico da época da exploração de ouro e diamante”, completa Menini.
Pouco antes do destino final está Mariana. Se quiser “matar” uma parte da pedalada pegue a maria-fumaça até Ouro Preto, onde casarões, museus e igrejas devem ser visitados sem pressa. O percurso é sinalizado com pequenos totens, e os mapas e detalhes podem ser baixados no site www.estradareal.tur.br. E depois de tanto esforço, pode se entregar sem culpa aos queijos, doces e quitutes famosos do estado.
Trata-se de um trecho curto, quase só de descida e terminando na histórica e belíssima Paraty (RJ). Não poderia ser melhor, não? Mas é preciso cuidado e um pouco de habilidade, já que a descida em questão é feita na histórica Estrada Real, com muitas pedras soltas, por isso certifique-se de estar com os freios em ordem.
A Sampa Bikers (www.sampabikers.com.br) sugere que o início da pedalada seja no quilômetro 20 do trevo de acesso de Cunha, a dois quilômetros de distância da estrada para a Pedra da Macela - aliás, quem estiver com bom condicionamento pode desviar um pouco do caminho e subir a Pedra para avistar o mar.
O roteiro tem cerca de 30 km, sendo apenas seis de subida até a divisa entre Rio e São Paulo. No caminho, cachoeiras, mata, pequenos animais e belas paisagens, com destaque para a Cachoeira do Escorrega, um tobogã natural pouco antes da chegada ao centro de Paraty.
Chegando a cidade recomponha as energias com a atmosfera de charme colonial, boa culinária, as famosas cachaças artesanais e, quando tiver fôlego, aventure-se pelas ilhas e praias, podendo esticar até Trindade (com destaque para a praia do Cachadaço).
Caminho dos Diamantes (MG)
Que tal pedalar entre duas das mais belas cidades mineiras, que guardam patrimônios importantíssimos da história do Brasil? Pois quem estiver muito bem condicionado e não tiver medo de subidas pode fazer a viagem de Diamantina a Ouro Preto, refazendo o trajeto das riquezas brasileiras que seguiam a Portugal pela Estrada Real. Apesar de difícil, é um dos percursos mais procurados por ciclistas, com 350 km de muito sobe-e-desce. Para aproveitar com tranquilidade todos os atrativos do caminho reserve dez dias, como sugere o advogado Junior Menini, de São Bernardo do Campo, adepto das cicloviagens. “A beleza da Serra do Espinhaço é impressionante. Passamos por diversas cidades históricas que ainda conservam o patrimônio arquitetônico”, diz ele, que destaca Serro e Conceição do Mato Dentro. A primeira é famosa pelos queijos e pelas construções no estilo colonial, enquanto Conceição do Mato Dentro abriga a Cachoeira do Tabuleiro com seus impressionantes 273 metros de altura.
Outro município pequeno e acolhedor no caminho é Milho Verde. “No meio do percurso há ainda os municípios de Cocais e Barão de Cocais, muito pequenos e guardam um ar nostálgico da época da exploração de ouro e diamante”, completa Menini.
Pouco antes do destino final está Mariana. Se quiser “matar” uma parte da pedalada pegue a maria-fumaça até Ouro Preto, onde casarões, museus e igrejas devem ser visitados sem pressa. O percurso é sinalizado com pequenos totens, e os mapas e detalhes podem ser baixados no site www.estradareal.tur.br. E depois de tanto esforço, pode se entregar sem culpa aos queijos, doces e quitutes famosos do estado.
- Totens mostram o Caminho dos Diamantes aos viajantes, em Minas Gerais
Caminho do Sol (SP)
Poucos sabem, mas bem próximo à São Paulo há um caminho de peregrinação inspirado no Caminho de Santiago de Compostela. Passando por ambientes rurais e muitas plantações de cana, é uma boa opção para quem procura um percurso curto e que ao mesmo tempo ofereça a tranquilidade da natureza sem se afastar muito da capital.
Com 240 km, o Caminho do Sol sai de Santana de Parnaíba e chega à estância de Águas de São Pedro, onde o fim é marcado com um bater do sino na Casa de Santiago. “A região de Itu é um dos pontos mais bonitos do caminho, estradas de terra em terreno montanhoso e sem a paisagem de cana-de-açúcar”, relembra o advogado Luis Felipe Campos Silva, que fez o percurso em três dias.
A rota é monitorada e deve ser feita uma inscrição no site www.caminhodosol.org. Durante o caminho, o passaporte é carimbado e ao fim o ciclista recebe um certificado de concluinte.
As hospedagens são bem simples, seguindo a proposta de despojamento, e o trajeto é indicado por setas amarelas. Este percurso geralmente é feito em quatro dias.
segunda-feira, 6 de maio de 2013
Um lindo Pijama para sorteio oferecido pela CORPO E ARTE !
quinta-feira, 2 de maio de 2013
Copa 2014 O que as mulheres têm a ver com isso?
Vídeo que nos faz refletir e alerta
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2QJKy0vmxUI#!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2QJKy0vmxUI#!
ESTÁ CHEGANDO............. SAIA DE PIJAMA !
Feriado 1 Maio apesar dos resfriados...........
Apesar de quase todas resfriadas muitos espirros e sinfonia de tosse conseguimos pedalar. Seguimos sentido Hípica e fomos até o Parque Severo Gomes por ruas bem arborizadas, tomamos uma água de coco e voltamos. Como sempre nos divertimos muito valeu!
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