segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Amanhã 30 Outubro Saia no halloween! vamos voar!

Amanhã 30 Outubro Saia no helloween ! vamos pedalar voar e beber he he he ! espero ter ajuda de S.Pedro depois do pedal vamos ter a distribuição de brindes contando com a presença dos jurados, William da Pizzaria Primo Basilico,Arturo Alcorta, Alvaro Favero e Reynaldo Berto Paulo que vão escolher as fantasias mais legais e as bikes mais enfeitadas !O primeiro lugar ganha um jantar!!!!!!!!!!!!
APOIO: PIZZARIA PRIMO BASILICO
               CURTLO
              MY BIKE
              KTM BIKES


terça-feira, 23 de outubro de 2012

Menopausa não implica aumento de peso e sim de gordura abdominal, revela estudo


Ao contrário da crença popular, a menopausa não causa um aumento de peso e sim da gordura em torno da cintura, segundo estudo da Sociedade Internacional da Menopausa (IMS).
O estudo estabeleceu que as mudanças hormonais que ocorrem durante a menopausa não estariam envolvidas com um aumento de peso.
"É um mito que a menopausa faça com que a mulher aumente de peso", afirmou a principal autora da pesquisa, Susan Davis, professora da Universidade de Monash, de Melbourne, Austrália.
"Na realidade, isso é apenas uma consequência dos fatores ambientais e do envelhecimento. Mas não há dúvida de que o aumento da massa abdominal do qual muitas mulheres se queixam na menopausa é real", afirmou.
"Essa é a resposta do corpo à queda dos estrogênios na menopausa, uma mudança do armazenamento de gorduras nos quadris e na cintura".
A pesquisa publicada na revista Climacteric revisa os estudos realizados sobre o tema entre 1966 e 2012.
Segundo estes estudos, as mulheres ganham em média 0,5 kg por ano a partir dos 50 anos, mas apresentam um rápido aumento da gordura abdominal no terceiro ano depois da menopausa. As mesmas mudanças são observadas entre as mulheres de diferentes regiões do mundo.
Nos Estados Unidos, em 2008, a obesidade abdominal afetava 65,5% das mulheres de 40 a 59 anos e 73,8% das mulheres com mais de 60 anos.
O acúmulo de gordura abdominal representa um aumento do risco de diabetes e principalmente de doenças cardiovasculares, principal causa de morte entre as mulheres na pós-menopausa.
"As mulheres devem controlar seu peso antes que se converta num problema, e se não se preocuparem com isso antes da menopausa, devem fazê-lo quando esse período chegar, ou seja, cuidar de sua dieta e fazer mais atividade física", recomendou o presidente da IMS, Tobie de Villiers.

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Saia no Halloween ! 30 de Outubro

Saia na Noite convida todos os meninos e meninas dos pedais para nosso passeio do Halloween ! Teremos jurados para que escolham as tres melhores fantasias e tres melhores bikes mais enfeitadas !O primeiro lugar vai ganhar um jantar oferecido pela Pizzaria Primo Basílico! vamos nos divertir!!!!!! espero por vocês ! beijo Teresa e vamos torcer para S.Pedro nos ajudar!
Venha antes......se atrasar só de vassoura depois............

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Saia na TV GLOBO com Fatima Bernardes


Por convite da Globo estivemos no programa da Fátima Bernardes com o Saia na Noite. Saimos de São Paulo congonhas ,Laura,Maria Claudia,Bea e eu rumo ao Rio de janeiro segunda feira 15 Outubro.Chegamos por volta das 19hs onde um carro nos esperava.seguimos rumo ao Hotel ramada inaugurado há um mes que fica bem proximo ao Projac. Jantamos e fomos dar uma volta com uma amiga da laura que mora lá ou melhor tomar um chopinho para relaxar. bem cedo foram nos buscar no hotel rumo ao Projac é uma coisa indescritivel é maravilhoso só vendo para ter noção de como é grande. Todos muito simpáticos e prestativos e nos trataram como rainhas!!! cabelo,maquiagem para poder entrar no palco mas o nervoso era grande eu tremia como uma vara verde he he he. Mas nã hora que entramos deu para relaxar um pouco mesmo assim me emocionei demais principalmente pela data escolhida para o aniversário do Saia na Noite 16 de Outubro de 1992 sendo assim fomos parar no programa como um presente dos 20 anos.Segurei o choro!!!! e foi lá que me dei conta como se passaram os anos.Quero aqui agradecer a equipe fundadora a equipe atual e todos meus filhos e filhas pelo carinho AMO VOCÊS ! Beijo Teresa D'Aprile foi uma experiencia unica ! Obrigada

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Dia Global com pedal legal!!!!!

Grupo do passeio de hoje, bem tranquilo
 
Hoje de manhã o pessoal do Saia saiu na Globo. Um sucesso total. Teresa, Laura, Bea e Maria Cláudia arrasaram no programa da Fátima Bernardes.
À tarde a cara do tempo assutou...tinha jeito de chuva, de abafado, de estranho. Mas à noite o tempo fizou e a temperatura agradável proporcionou um passeio tranquilo e gostoso. Teresa estava exausta da viagem e ficou de molho.... Quem puxou o passeio foi a Juliana e a Bea. A Laura e o Fernando ficaram atrás. Eu fiquei no meio, de rádio que não tinha....dando as notícias pra frente e para trás. Saímos da Pizzaria e fizemos a "Rota da Maracatins". Significa que pegamos a Goenlândia e subimos a República do Líbano entrando na Maracatins até o final. Na volta pegamos a Nhambiquaras e desembocamos na Helio Pelegrino. Estávamos em 24 pessoas, sendo 3 meninos e 21 meninas. Um bom número para uma noite de temperatura meio estranha. Fizemos 22 quilômetro e o trânsito hoje estava muito bom, sem maiore problemas.
Depois de um dia e noite cheios de emoção, vamos aguardar o passeio temático "SAIA NO HALLOWEEN". Prepare a fantasia de sua bike....
Beijos.
Sônia


domingo, 14 de outubro de 2012

Brasil Cycle Fair 2012!






Na Brasil Cycle Fair 2012 todos os lançamentos da linha 2013 de bikes. Aberta hoje para lojistas e será aberta ao público dia 16 das 18hs ás 22hs não deixem de ir vale muuuuuuuito a pena além de ver todas as novidades o mais legal foi rever os amigos ! beijo Teresa.

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Tia Mari no Saia, noite quente e coxinhas!

  •  Teresa e Mari.

Meninas e meninos, Bom dia ! Ontem pedalou conosco Mari Gayoso que para quem não conhece é um ícone do MTB ! Nos conhecemos em 1991 fomos as primeiras guias de passeios de São Paulo, faz parte do Saia desde que foi fundado mas não mora mais na cidade sempre quis morar na praia e lá está realizando seu sonho! A noite estava linda e muito quente então resolvemos comer as coxinhas do Veloso e deu para tomar até um chopp,he he he.voltamos pela Av.Paulista e até o transito nos ajudou.Pedal bem puxadinho num ritmo forte e as meninas foram nota 10! Beijo quem não foi perdeu Teresa.

Outubro Rosa


Você já agendou a tua mamografia este ano?

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

De pés no chão


Andar é um divertido exercício para o corpo, uma forma prazerosa 
de relaxar a mente e a maneira mais simples de se manter saudável

Texto: Nina Weingrill // Ilustração: Visca



De pés no chão

Você se lembra de quando aprendeu a andar? Provavelmente, não.
 Então, deixe-me ajudá-lo: foi difícil pra caramba. Ganhar equilíbrio,
sustentar-se nas duas pernas,
 coordenar os passos – primeiro um,
depois o outro, olhando firmemente
para os pés errantes. Mas você conseguiu.
Hoje, o que foi um excitante desafio transformou-se em atividade automática.
O que não é tão bom assim.
Talvez pela facilidade que temos em andar, nos esquecemos de como esse exercício
pode fazer bem para nosso humor e nossa saúde.

Para algumas pessoas, porém, a andança nunca perde a graça. A pesquisadora Aide Torres,
por exemplo, há 45 anos perambula feliz por aí. Moradora de São Paulo,
 ela tem desde muito cedo o hábito de caminhar para qualquer lugar.
Ao trabalho, ao parque, ao médico, à feira, à casa das amigas – mesmo que o
 destino esteja a uma dezena de quilômetros. “É costume. Sempre escuto que
 me viram andando em algum lugar”, diz.

Segundo Aide, a disposição é herança genética.
Seu pai, que morava em Foz do Iguaçu (PR), andava pelo menos três vezes
 por semana até o Paraguai para comprar jornal e chipa,
um biscoito tradicional da cultura guarani. “E viveu até os 92 anos,
sempre com o mesmo peso”,
 conta a filha.

Nenhum especialista duvida de que o hábito possa ter contribuído
 para a longevidade de seu Guillermo. “A caminhada melhora a circulação do sangue,
desenferruja articulações, previne contra o glaucoma, reduz o risco de fraturas
 e de câncer de mama e libera endorfina, hormônio que nos dá aquela sensação de bem-estar”,
afirma Paulo Roberto Correia, coordenador do Laboratório de Fisiologia do
 Exercício da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). A atividade é indicada
 sobretudo para quem já passou dos 30 anos, idade em que a construção fisiológica
 do corpo se encerra. A partir de então, é preciso manter o organismo
ativo para garantir o bom funcionamento da respiração e dos músculos, incluindo o coração.

Tanta vantagem, porém, ainda não foi capaz de convencer as amigas de Aide a adotar
seu hábito. “Elas sempre inventam alguma desculpa quando as convido.
 Acostumaram-se com o carro e se esqueceram de como é bom ver a cidade c
om olhos de pedestre”, diz. Para ela, cada caminhada traz suas surpresas.
“Uma vez conheci um rapaz que estava tirando ervas daninhas do canteiro
de uma avenida e fui ajudá-lo na limpeza. Foi divertido. E os vendedores de flores
 na frente do cemitério já me conhecem, volta e meia me dão um arranjo.”
 Ela também não deixa de se conceder presentes: dependendo do percurso,
Aide se programa para tomar um café na lanchonete preferida,
passear numa livraria, dar uma paradinha no parque. “Caminhar me ajuda
a descarregar as energias e a me manter saudável. É raro me ver doente”, afirma.

Matéria completa: Fonte: http://www.yasni.com.br/ext.php?url=http%3A%2F%2Frevistasorria.com.br%2Fsite%2Fedicao%2Fde-pes-no-chao.php&name=Aide+Torres&cat=filter&showads=1

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Pedal com lua cheia!!!!!!!!!!!




Meninas, depois da chuva e frio da semana passada nosso pedal foi maravilhoso. Fomos para o Centro e nos acompanhou a lua cheia, fazia muito tempo que não tinhamos uma noite tão linda. A turma estava grande e animada para pedalar e fotografar he he he,foram muitas subidas e ninguém reclamou e fizemos a loucura de subir a R.da Consolação foi bem legal!. Ainda deu tempo de voltar e comer uma Pizza na Primo Basilico de aspargos com mel que é maravilhosa e tem o nome de Brigitte.O pessoal da Primo é nota 10! Amanhã dia 4 Outubro vamos comer mais uma vez numa Temakeria, espero que S.Pedro ajude! beijos teresa.