Saia na Revista!

Eu e a Teresa nos encontramos por acaso na Ciclofaixa, fomos fotografadas na chuva pela Simone Esaki, que reencontrei depois de muitos anos (trabalhamos juntas num estúdio em 1998, façam as contas!!!!) e saímos na revista Nova Berrini. 
São os encontros e reencontros que a bicicleta nos proporciona!
A reportagem completa está no link abaixo, páginas 16 e 17!


http://novaberrini.com.br/2012/02/lancamento-da-versao-on-line-da-2-edicao-da-nova-berrini/

Luli Cox: GP Ravelli - Etapa FOGO

Luli Cox: GP Ravelli - Etapa FOGO: Foto EDUARDO RODRIGUES Fora da temporada de mountain bike, resolvi que iria competir na prova GP Ravelli porque toda a minha turma de amiga...

A Bike ou o Noivo????????????

É melhor ficar com a bici????????????? Kkkkkkkkkkkk

Carnaval SP 2012 !!!!!!!!!!!

Perola Negra!!!!!!!!!!!!

Maravilha!!!!!!!!!!!

Já desfilei em Escolas de Samba, assisti no Sambódromo pulei muito carnaval de rua mas ir até o Anhembi de bike foi a primeira vez . Fomos numa turma pequena inclusive levamos um amigo de Brasilia fazer um tour pelo Centro e antes de seguir para o Anhembi paramos para jantar na maravilhosa Pizzaria Castelões no Braz. Chegamos na concentração da Pérola Negra entramos numa ótima de bike desmontados. É uma sensação unica você ver a expressão de felicidade alegria no rosto dos participantes antes da chamada para entrada na avenida. Encostamos as bikes e pudemos até sambar ! Não sabia para onde olhava estava pasma com tanta beleza nas fantasias. depois seguimos para onde estavam os carros alegóricos lindos e muiiiiiito grandes! Foi uma experiencia unica! Na verdade sempre temos mais coisas a fazer e viver cada momento! Valeu beijo Teresa.

Ótimo Carnaval!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom Carnaval!!!!!!!!!! Terça feira 22 Fevereiro não faremos o passeio é feriado de Carnaval! Até a próxima.
Vem ai o Dia Internacional da mulher!!!!!!!! Aguardem.

E o Saia Saiu no Carnaval!!!!!!!!!!!!!!!

Elaine, Amanda eu e Priscila !

Valeu meninas!!!!!!!!!!!!! Ótimo carnaval!

As meninas todas muito preparadas para nosso pedal de carnaval , S.Pedro deu uma trégua uma noite linda quente e divertida seguimos rumo a Vila Madalena para ver os bares de perto que para variar estavam bem cheios com muita gente alegre e já em rítmo de carnaval. Elaine e Amanda duas iniciantes que ontem conseguiram pedalar 25km com subidas e foram até o fim já vão para terça! Fomos até Vila Romana, Pelezão e voltamos pela Imperatriz que estava com transito parado valeu meninas pedal com muita diversão e Quem não foi perdeu!

Il ciclismo femminile è...

Saia na carnaval!!!!!!!!!!!!!!!!

S.Pedro contamos com você!!!!!!!!!!!!!!

Gerusa Martins nossa atleta mais uma vez.....

Parabéns Gerusa!!!!!!!!!!!! já está até de Saia do Saia!
Gerusa Martins nossa Atleta de Santa Catarina mais uma vez conquistou o terceiro lugar na prova Sul Master de Ciclismo e primeiro desafio A&W dia 11 e 12 de Fevereiro 2012 em Taio - SC onde foram percorridos 80km, foi uma prova muito dura com 40% de serra. Foi a segunda prova de speed que ela participou,completou em 2.45hs. Obrigada menina por usar nossa camisa com tanto carinho continue assim. Beijo grande Teresa e equipe do Saia!

À deriva: Conhecendo o novo trecho da ciclovia da Marginal c...

À deriva: Conhecendo o novo trecho da ciclovia da Marginal c...: Inaugurou dia 10/02/2012 o novo trecho da ciclovia da Marginal do Rio Pinheiros. Dia 11, sábado, eu e o Gabriel fomos pedalar por lá. Pra mi...

Fonte : www.ra-deriva.blogspot.com

Luli Cox: O Caso Monica Waldvogel

Luli Cox: O Caso Monica Waldvogel: Dificilmente eu compartilho coisas pouco cor de rosa, mas infelizmente o caso me trouxe tamanha revolta que dessa vez eu resolvi dividir o m...

Estado entrega mais 4,8km da ciclovia Rio Pinheiros da CPTM

"A extensão da ciclovia da Marginal Pinheiros é de extrema importância para aqueles que usam a bicicleta como meio de transporte. Mais importante ainda é o novo acesso na Ponte Cidade Universitária, que vai trazer novos ciclistas para a ciclovia, principalmente estudantes da USP e moradores da região do Butantã e Alto de Pinheiros”, disse Felipe Aragonez, diretor geral do Instituto CicloBR. Às vésperas de completar dois anos, a ciclovia Rio Pinheiros ganhou mais 4,8 quilômetros de extensão. Nesta sexta-feira, 10, o governador Geraldo Alckmin entregou para operação o novo trecho entre as estações Vila Olímpia e Cidade Universitária. O secretário Bruno Covas participou da solenidade.
Com a inauguração, a ciclovia totaliza 18,8 quilômetros de via paralela à Linha 9-Esmeralda (Osasco - Grajaú), da Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM), que também é responsável pela obra.
“É importante incentivar o uso de bicicletas e destacar o papel que os ciclistas têm hoje na mobilidade urbana. Do ponto de vista ambiental, a redução na frota de carros ajuda a diminuir as emissões de gases de efeito estufa. Os ciclistas são fundamentais para que isso aconteça”, afirmou o secretário Bruno Covas, durante a participação do evento.
De acordo com o governador, o Estado vai começar mais dois quilômetros para chegar até o Parque Vila Lobos. “Então serão 21 quilômetros de ciclovia na marginal do Rio Pinheiros, integrada às estações de trem, toda estação com bicicletário, integrando os nossos parques", afirmou Alckmin.
A ciclovia que já era considerada a maior pista urbana fora de parques, torna-se também o principal eixo cicloviário da cidade ao facilitar o acesso à região da Cidade Universitária, entre outros pontos. A Ciclovia funciona diariamente das 6h às 18h15. Durante o horário de verão, das 5h30 às 19h15.
Para Aragonez a ciclovia precisa melhorar muito na questão de acessos. “Ela ainda tem um caráter de lazer, e por isso deve ser investido de maneira rápida e efetiva nos acessos, se tivermos acessos em todas as pontes, ela vai ter um caráter de transporte e muitas pessoas podem usar”, disse, acrescentando que “no novo trecho a tinta da ciclovia é melhor, com antiderrapante, o único ponto negativo é que o ciclista não pode pedalar na rampa de acesso para a Ponte Cidade Universitária".
Os ciclistas também terão à disposição mais três pontos de apoio com banheiro, bebedouro e atendimento em Santo Amaro, Cidade Jardim e Cidade Universitária. Somando-os aos dois existentes (da Av. Miguel Yunes e da Vila Olímpia), serão cinco pontos de apoio ao longo do percurso.

Texto: Lukas Campagna, com informações da CPTM Fotografia: Pedro Calado

Saia na noite depois da chuva!!!

Teresa e Bea no radio.... blá, blá, blá...

Passeio gostoso o de hoje. Após aquela chuvona o trânsito ficou caótico. Demoramos mais de uma hora de carro para chegar na Ofner, Juliana e eu. Mas sempre é relaxante chegar e encontrar as "meninas" no mesmo bat-local! Com a secura do ar e tudo, foram 15 meninas e 1 menino. Pedalamos até Moema, descemos a República do Líbano e fomos passear (e tirar foto...) no Ibirapuera. Na brincadeira fizemos 22 km, o que com o calor que estava fazendo foi muito bom.É muito bom pedalar, colocar a conversa em dia, dar risada, fazer exercício e, de lambuja...perder umas graminhas... Até a próxima semana, meninas. Bj. Sônia

12 dicas para ser (mais) Feliz

A busca pela felicidade é uma constante na vida de todos.

Não existem regras e nem fórmulas exatas para alcançar a felicidade.

Mas é cada vez maior o número de pessoas que recorrem a livros de auto-ajuda, palestras e dicas para conseguir enxergar e desfrutar do sentimento.

No livro The World Book of Happiness, o escritor belga Leo Bormans coletou as descobertas dos maiores especialistas do mundo sobre a psicologia da felicidade. Na publicação, estão compiladas dicas de 100v especialistas de 50 países. A obra está disponível no Brasil por meio de encomendas, mas ainda apenas na versão original, em inglês.

O jornal inglês Daily Mail publicou 12 delas. Confira:

1 - Aceitar o que se tem: Como o Dr. José de Jesus Garcia Vega, da Universidade de Monterrey, no México, confirma, deve-se aceitar as coisas como elas são. "Gastamos um monte de tempo reclamando sobre as coisas que acontecem conosco, mas isso é um desperdício de tempo e esforço", diz ele. "Para ser feliz, precisamos aproveitar o que temos". Pesquisas mostram que pessoas felizes têm níveis modestos de expectativas e aspirações - eles querem o que eles podem obter. Isso é porque eles lutam por metas realistas e estão felizes com a sua sorte.

2 - Gostar do que faz: Pessoas felizes fazem o que gostam e gostam do que fazem - e não o fazem por dinheiro ou glória. "Muitos esquecem que têm permissão para ser feliz no trabalho também. É comum passar os melhores anos da vida tentando ganhar dinheiro, sacrificando saúde e família no processo", diz o Dr. Garcia Vega. Mais tarde, eles gastam o mesmo dinheiro que eles fizeram trabalhando para tentar recuperar sua saúde e família perdida.

3 - Viver para hoje: A dica é não se debruçar sobre o passado, sobre as coisas que foram feitas de errado. Da mesma forma, não é preciso sonhar com um futuro idealizado que não existe ou se preocupar com o que não aconteceu ainda. Para ser feliz deve-se viver para o agora. Se você não pode ser feliz hoje, o que faz você pensar que amanhã será diferente?

4 - Escolher a felicidade: Não tenha medo de voltar atrás e reavaliar seus objetivos. Imagine sua vida como uma história que pode ser revisada. Este tipo de abordagem flexível requer pensamento positivo e uma mente aberta ¿ é preciso escolher ativamente para ser feliz.

5 - Relacionamentos: Normalmente começamos os pensamentos sobre felicidade envolvendo outras pessoas e nos apoiando em outros. Lembre-se de que, assim como outras pessoas podem nos fazer felizes, todos nós somos "outras pessoas" para alguém. Portanto, cultive os relacionamentos com os que lhe são importantes.

6 - Manter-se ocupado: Pessoas ativas, ocupadas e sociais são mais saudáveis e mais felizes. Se quer ser feliz, desenvolver uma personalidade sociável - aceite convites para sair, ir a reuniões, festas. A melhor maneira de saborear o prazer está na companhia de outros. "Construir uma rica vida social", diz M. Eunkook Suh, professor de psicologia da Universidade Yonsei, em Seul, "não como uma obrigação, mas porque é gratificante, significativa e divertida".

Matéria completa: http://mulher.terra.com.br/noticias/0,,OI5579390-EI16610,00-Veja+dicas+para+ser+mais+feliz.html

Aceitamos encomendas!

Aceitamos encomendas! Kkkkkkkkkkkkk é lindo.

À deriva: O carteiro e a bicicleta

À deriva: O carteiro e a bicicleta: Aqui em São Paulo não é comum vermos carteiros nas bicicletas. Lembrei dos filmes europeus, e l embrei das cenas do filme "Jour de Fete", de...

Fonte : www.ra-deriva.blogspot.com

Pedal 31 Janeiro!

Uma paradinha !

A chuva deu uma trégua e lá fomos nós! pedalamos 27 km com muita diversão com uma paradinha na Pizzaria Primo Basilico na Av. gabriel Monteiro da Silva, atravessando a ponte da Av.Cidade Jardim uma voltinha no Parque do Povo seguindo para Brooklim, Chácara Sto.Antonio paramos na casa da Nanda para dar um Oiiiii ! pegamos até Av. Sto Amaro. Meninas faremos os passeios às terças e quintas regularmente mesmo que não seja passado e-mail só serão cancelados em caso de garoa ou chuva. beijo Teresa !